Inhalt
Fast alle Menschen, die ihren Arbeitstag vorwiegend im Sitzen oder Stehen verbringen, klagen über Verspannungen und Rückenbeschwerden. Viele haben zudem Schwierigkeiten mit der Bewältigung des täglichen Stresses.
Berufsbedingter Stress ist eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Um unseren Körper dauerhaft gesund zu erhalten ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen.
Business-Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen abgestimmt mit dem Ziel, die verschiedenen Techniken in den Arbeitsalltag zu integrieren. Dieser Workshop bietet Inhalte aus einem für Unternehmen konzipierten Kurs, mit dem diese ihr wichtigstes Kapital, ihre Mitarbeiter, gesund erhalten können.
Business-Yoga ist eine Kombination aus leicht zu erlernenden Yoga-Übungen und wirkungsvollen Entspannungstechniken. Außerdem geht Business-Yoga weit über bloßes "Yoga am Arbeitsplatz" hinaus, denn es berücksichtigt die drei wesentlichen Anwendungsfelder des modernen Berufslebens:
- Problemlinderung
- Prävention und
- Potentialentwicklung
Regelmäßig ausgeübt, löst Yoga Verspannungen und kräftigt und flexibilisiert den gesamten Körper. Yoga schafft Motivation und Inspiration und führt dauerhaft zu mehr Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Alle gezeigten Übungen können am Arbeitsplatz ausgeführt werden.
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